こんにちは。理学療法士の佐々木です。 前回の記事では、腰痛改善の生活動作のお話をさせていただきましたが、今回は腰痛に効果があるとされているストレッチや運動をいくつか紹介していこうと思います♪ ...
こんにちは。理学療法士の佐々木です。 今年は降雪量が多く、雪掻きに追われている方も多いのではないでしょうか？雪掻きといえば、単に疲れるという方も居れば、膝、肩、腰等の身体が痛くて嫌だという方も...
こんにちは。理学療法士の佐々木です。今年の八雲町は特に雪が多く、ほぼ毎日雪掻きに追われています。雪掻きは想像以上に体力を使い、心肺系や腰の持病がある方は、症状が悪化する可能性があります。寒いからと言...
こんにちは。理学療法士の佐々木です。最近は、いきなりの降雪に驚いている方も多いのではないでしょうか？冬道の交通事故や転倒には、一層の注意をしていきましょう。また、社会情勢は、忘年会も開催できない悲し...
こんにちは。理学療法士の佐々木です。 気が付けば2020年もあと2か月と、あっという間の年だなと感じております。私は、家で過ごす時間が多くなった分、少ない外出・スポーツ・趣味などの...
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