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10月のやくも☆元気塾その2

カテゴリー：やくも☆元気塾 2016年10月26日

今月2度目のやくも☆元気塾、今回も理学療法士の阿部が『体力測定』をテーマに話をさせてもらいました。

今回は6名の方に参加頂きました。血圧などのバイタルサインをチェックして、準備運動を行って、体力測定の大事さを皆さんにご説明したのは前回と同様です。

今回の測定は前回と変わって、
・ファンクショナルリーチ（立った状態で手をどのくらい伸ばせるか、立位でのバランス能力検査）
・10ｃｍ台昇降（段差でのバランス能力検査）
・10ｍ障害物歩行（屋外での歩行能力検査）
の三項目を行いました。

普段、運動不足で何もしていないなぁと感じている方は、転倒して怪我をする前に、簡単な体操でも構いませんから、一度自身の体を点検してみてはいかがでしょうか？

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投稿者	スレッド
ゲスト	投稿日時: 2016/10/27 18:41 更新日時: 2016/10/27 18:41
	RE: 10月のやくも☆元気塾その2 おばんでした。今回も参加させていただき、自らの体調はいかにきびしーと実感しました。来月には気を引き締めて頑張りたいと思います。次回こそ元気塾は頑張りたいと思います。今回はありがとーございました。