皆様、こんにちは。
今日は当院の取り組みとして、リハビリテーション室で行っているやくも☆元気塾を改めてご紹介します。
毎月第２・４月曜日、８：４５～９：３０まで、介護予防の知識の普及を目的に行われています。
講師はリハビリテーション室の職員が務めています。
今日は４月第４月曜日ということで、病院では新人である私”中”が潜入調査してきました！
今日は心臓のお話。空気入れを心臓のポンプに見立てて、とってもわかりやすく説明していました。
受講生の方々も、相槌をうったり、質問をしたりしながら、熱心に聞いていました。
途中、実際に運動してみましょう！ということで、椅子に座りながら足踏みを１分間。やってみると、意外といい運動になります。テレビを見ているとき、CMの最中なんかにやる習慣をつけるといいようです。
無理なく軽い運動を続けて、ストレスの少ない生活を心がけ、生活習慣病を予防することが心不全を予防することにつながります。
私も少し運動しないと！と思ったので、行きはエレベーターを使ったのですが、帰りは階段で事務室へ戻りました。
診察の待ち時間にもピッタリなやくも☆元気塾！皆様も、お気軽にご参加ください！
（中）
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