こんにちは。理学療法士の佐々木です。 前回の記事では、腰痛改善の生活動作のお話をさせていただきましたが、今回は腰痛に効果があるとされているストレッチや運動をいくつか紹介していこうと思います♪ ...
八雲の「健康マスター」こと理学療法士の小河原です（苦笑）。 そろそろ雪かきも飽きてきたころですが、体を動かすためにはいい運動かもしれませんね。ただし、転倒によるケガや腰を痛め...
こんにちは。理学療法士の佐々木です。 今年は降雪量が多く、雪掻きに追われている方も多いのではないでしょうか？雪掻きといえば、単に疲れるという方も居れば、膝、肩、腰等の身体が痛くて嫌だという方も...
こんにちは。理学療法士の佐藤です。 今年は2月2日が節分でしたね。2月2日が節分になったのは、124年ぶりだとか。2月3日が立春になり、暦ではもう春！？みたいです。八雲町に春はまだまだ遠い景...
八雲の「健康マスター」こと理学療法士の小河原です（苦笑）。 今年も早いもので１月が終わり、２月に入り寒い冬はまだまだ続く感じがしています。寒い冬に負けないよう「健康」な体を作るように...
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