八雲の「健康マスター」こと理学療法士の小河原です（苦笑）。 今回も皆さんと一緒に健康になるための知識を身につけ、一緒に「健康」を目指していきたいと思います。 今回は「食...
こんにちは。理学療法士の佐々木です。 前回の記事では、腰痛改善の生活動作のお話をさせていただきましたが、今回は腰痛に効果があるとされているストレッチや運動をいくつか紹介していこうと思います♪ ...
八雲の「健康マスター」こと理学療法士の小河原です（苦笑）。 そろそろ雪かきも飽きてきたころですが、体を動かすためにはいい運動かもしれませんね。ただし、転倒によるケガや腰を痛め...
こんにちは。理学療法士の佐々木です。 今年は降雪量が多く、雪掻きに追われている方も多いのではないでしょうか？雪掻きといえば、単に疲れるという方も居れば、膝、肩、腰等の身体が痛くて嫌だという方も...
こんにちは。理学療法士の佐藤です。 今年は2月2日が節分でしたね。2月2日が節分になったのは、124年ぶりだとか。2月3日が立春になり、暦ではもう春！？みたいです。八雲町に春はまだまだ遠い景...
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