寒い冬が終わり、暖かい春が近づいてきましたね。日の出ている時間も増え、雪が解けてきたので、これから運動を始めようと考えている方も多いのではないでしょうか？ しかし、久しぶりに...
寒さも和らぎ（暖冬？）雪解けも進み、スキーなどの雪上スポーツはどんどん期間が短くなってきているように思います。私も含めまだまだ「楽しみたい」と思う人も少なくないと思いますが・・・。 ...
今回は腱板損傷の障害予防についてです。 より長く・安全にスポーツを楽しむためには、筋力トレーニングやストレッチを普段から実践し、日常的にケガを予防することが大切です。生活...
皆さんこんにちは。11月になり気温が下がってきた中でも、ジョギングやウォーキングなどの運動は健康増進に対し非常に効果的です。ただ、寒さに対する対策や体調管理のための適切な準備が必要となってきます。以...
皆さん、こんにちは。最近は朝晩少しずつ涼しくなってきましたが、まだ日中は暑く、屋内外で運動をしている方は沢山汗を流していることでしょう。 さて、皆さんの熱中症対策は適切でしょうか？今回は熱中...
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