理学療法士の小河原です。
１月２５日、～からだすっきりストレッチ～をテーマとした今月２回目の元気塾を開催しました。今月は２週連続の開催になったためか、参加者は４名と少し寂しい感じでしたが、参加者の皆様には元気いっぱいストレッチを行っていただきました。私自身も休日があった為か体が固く、ストレッチをすることによって柔らかくなったような感じがしました。
最近は健康ブームでもあり、様々な方法での「健康法」を耳にします。ただ一つ確実にいえることは「継続は力なり」ということです。どんな優れた「健康法」であっても三日坊主であれば何事もうまく行かない。体の衰えを感じてきた自分でも耳の痛い話ですが、少しでも「健康」になれるように精進していきたいと思います。
最後になりましたが、元気塾に参加していただいた皆様に感謝いたします。また、次の機会に会えることを楽しみにしています。
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