こんにちは！作業療法士の柴田です。八雲祭りも終わり、次は山車行列ですね。今年は2歳の子供と参加しようと思っています。
6月24日に今月2回目のやくも☆元気塾！を『認知症と運動』をテーマで行いました。
「認知症の人口」、「認知症の病態や症状」、「認知症の型」など認知症についてのお話と、予防に効果のある運動についてお話ししました。
運動は認知症の予防には有酸素運動や筋力トレーニングなどの運動が効果があり、実際にボールを使った筋力トレーニングでは「体があったかくなった」というお声がありました。
また、運動と頭の体操を組み合わせた運動を行うことも効果的というお話もさせていただきました。実際に参加者のみなさんで『ステップをしながら3の倍数で手を叩く』、『左右の手でグーパーを入れ替える』などの運動を行ってみると、「難しいね」と言いながらも楽しく笑いあいながら行っていました。
7月のやくも☆元気塾はテーマが『高血圧と運動』で、担当は理学療法士の武田さんです。
次回も、たくさんの方のご参加をお待ちしています！
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