栄養管理室ブログ

第2回目 果物の量はこれくらいに抑えましょう♪
カテゴリー:カロリーマスターになろう 2015年12月15日

 

         

 

 

 

 

みなさん こんにちは!
更新が遅れてしまい、申し訳ありません。

第2回目は『果物』です!
代表的な果物を紹介します♪
ビタミン類や食物繊維が豊富な果物は、みずみずしくてとってもおいしいですよね(*^_^*)!
つい、パクパク…パクパク…残念なことに果物は糖質が多く含まれています(;O;)ということで血糖値が高めの方は、食べ過ぎに注意です!この写真の量を参考に1日1回の目安にしましょう!!ぶどうもっとたべたいな…

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