「全町１日健康の集い」 栄養管理室
１１／３にシルバープラザで行われた全町１日健康の集いに参加してきました。
今回は「骨粗鬆症の予防」をテーマに、特に食事面から気をつけるためにはどうすればいいかについてお話をしてきました。
カルシウムを毎日しっかりと摂ることは大変だということに気がつきましたでしょうか？カルシウムは意識して摂っていないと不足しがちなのです。
お話をさせて頂き、普段から気をつけて食事をされており、健康への意識が高い方が多いと感じました。お話をさせて頂いた後、来てくださった方々からは、「摂れているつもりだったけど摂れていなかった」、「こんなに摂らなければいけないのね」といった感想が多くみられ、更に健康への意識が高まったのではないでしょうか。
今回のお話が皆様の食事を見直す機会の１つとなれたのであれば幸いです。骨は生きていく上でとても重要なものです。これから冬になると滑りやすくもなりますので、骨折などには注意をし、カルシウムを摂って骨を強くしましょう。
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