寒さも和らぎ(暖冬?)雪解けも進み、スキーなどの雪上スポーツはどんどん期間が短くなってきているように思います。私も含めまだまだ「楽しみたい」と思う人も少なくないと思いますが・・・。 ...
今回は腱板損傷の障害予防についてです。 より長く・安全にスポーツを楽しむためには、筋力トレーニングやストレッチを普段から実践し、日常的にケガを予防することが大切です。生活...
皆さんこんにちは。11月になり気温が下がってきた中でも、ジョギングやウォーキングなどの運動は健康増進に対し非常に効果的です。ただ、寒さに対する対策や体調管理のための適切な準備が必要となってきます。以...
皆さん、こんにちは。最近は朝晩少しずつ涼しくなってきましたが、まだ日中は暑く、屋内外で運動をしている方は沢山汗を流していることでしょう。 さて、皆さんの熱中症対策は適切でしょうか?今回は熱中...
こんにちは。スポーツリハ推進ワーキンググループです。 春になり、暖かくなって過ごしやすくなってきましたね。同時に、今年の夏も昨年の夏のような猛暑になるのではないかとビクビクしていま...