八雲総合病院

パワー！！

カテゴリー：研修医より 2022年9月6日

　皆さん、今日の朝ご飯は何かな？

　そうだね！プロテインだね！

　ということで気付けば夏もほぼ終わり、筋トレの秋ですね！？

　ここ最近、体育館のトレーニングルームが強化されたと香川先生に聞いてから通っております。久しぶりのウエイトトレーニングでは60kgで重みを感じるほどの筋力低下にショックを受けました。でも、重い物を持ち上げるのは楽しく、筋肉に刺激が入っている感じがよく分かります。

　自分の年齢でも筋力低下を実感するくらいなので、いわんや高齢者をや。8月は褥瘡の患者さんを見る機会が多く、一層筋力低下について意識が向きました。褥瘡はすぐに治るものでもなく、他の場所に新たに出現したり、感染源になったりもあります。転倒→骨折→廃用症候群→寝返り困難→褥瘡はよくある流れと思います。転倒に至る前の段階で予防できることが一番理想的です。転ばぬ先の筋肉。

　ところで、先月の26日には花火大会があって綺麗でしたね。30分程でしたが、密にならずゆったりと楽しめました。