八雲の「健康マスター」こと理学療法士の小河原です(苦笑)。 今回も皆さんと一緒に健康になるための知識を身につけ、一緒に「健康」を目指していきたいと思います。 今回は「食...
八雲の「健康マスター」こと理学療法士の小河原です(苦笑)。 そろそろ雪かきも飽きてきたころですが、体を動かすためにはいい運動かもしれませんね。ただし、転倒によるケガや腰を痛め...