リハビリテーション室ブログ

その靴、自分の足に合ってますか?
カテゴリー:スポーツリハ通信 2022年1月14日

こんにちは、理学療法士の加藤です。

夏の屋外スポーツが一段落するこの時期に、今一度道具のメンテナンスを含めて自身の身体をチェックしましょう。今回は野球のスパイクについてです。

突然ですが、㈱アシックススポーツ工学研究所の調べによると、靴の幅・サイズが合っていないスパイクを履くと、

 

☑プレー中にスパイクが足をサポートしきれず、ケガにつながる可能性があります。

☑プレーのパフォーマンスが低下する可能性があります。

 

と報告されています。

 

まずは、自分の足のサイズを知ろう!

・足長のはかり方

かかと部の中心点と、第二趾の中心点を結ぶラインを基準とし、かかとから、一番長い趾(ゆび)までの長さを測る。

・足囲の測り方

第一趾(親指)と第五趾(小指)の付け根の、骨の張り出した部分の周囲をメジャーで測る。

 

自分の足に合った靴を選び、ケガの予防に努めながら最高のパフォーマンスを発揮しましょう!!!

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